
Zurück ins Spüren
– in deinem Körper zuhause
Gruppe für deine Selbsterforschung
körperorientiert, traumsensibel, langsam
Fühl dich lebendiger, freier und sicherer in deinem Körper und im Kontakt!
Wir laden dich ein zu einem traumasensiblen, körperorientierten Erfahrungsraum, in dem du dich und dein Nervensystem besser kennen lernen kannst. Wie fühlt es sich an, wenn du im Kontakt mit dir selbst bist und dich damit zeigst? Wie kannst du dein System wieder regulieren, wenn dich ein Kontakt oder eine Situation überfordert?
Lass mit Hilfe deines Atems und Körper- und Kontaktübungen dein Inneres in Bewegung kommen. Nimm dir Raum deine eigenen Stimmungen, Gefühle und Impulse wahrzunehmen und auszudrücken. Erlebe ehrliche, urteilsfreie Begegnungen auf eine für dich stimmige Weise.
Im gehaltenen Raum einer kleinen Gruppe hast du die Möglichkeit für neue und präsente Erfahrungen mit dir selbst und anderen – ganz in deinem Tempo. Gemeinsam üben wir, ohne Leistung und Performance da zu sein, wohlwollend und wertfrei. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise!
Termine
Ort
in Kürze!
Tai Chi Schule Dortmund
Anmeldung und Kontakt
Kathleen Ahrens
Mateusz Suski
Hast du Fragen? Melde dich gerne bei uns!
Inhalte und Übungen
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Input und Übungen zur Funktionsweise deines Nervensystem, fight/flight/freeze verstehen und bei dir wahrnehmen
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Co- und Selbstregulation besser verstehen und direkt erfahren
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energetisierende und beruhigende Bewegung
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deinen Körper, deine Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen üben
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deinen Raum, deine Körpergrenze besser spüren
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bewusste und langsame Kontaktübungen, in denen du dich mitbekommst
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üben auszudrücken, was gerade in dir los ist
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Reflexion und Austausch über das Erlebte
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„fuck the Anspruch!" ;) es geht um erfahren und wahrnehmen – kein richtig oder falsch
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Scham und Angst beinhalten lernen, ohne von ihnen dominiert zu werden – ein Stück weiter ankommen im Erwachsenen-Bewusstsein und deiner Sicherheit

über Uns

Mateusz Suski
Ich heiße Mateusz und bin ausgebildeter Körperthetapeut.
Ich war schon immer Suchender auf meinem Lebensweg und konnte mit dem „normalen Leben nach Plan“ nie viel anfangen. Mittlerweile wird aus der Suche immer mehr ein Finden. Dabei wird für mich zusehends klarer, dass insbesondere die Reichtümer, die ich entdecke, nicht im Außen liegen. Der größte Schatz ist hierbei, immer mehr den Weg aus meinem Kopf zu meinem Herzen zu finden und mich in meinem Körper endlich wieder zuhause zu fühlen. Mit meinem Wirken möchte ich Menschen dazu verhelfen, ihr Leben selbstbestimmt, bewusst und so glücklich wie möglich zu leben, unabhängig davon, was ihnen bisher widerfahren ist. Es ist meine tiefste Überzeugung, dass jeder Mensch die Kraft in sich trägt, sein Schicksal zu meistern und ein wahrhaftiges, schönes und schöpferisches Leben zu führen. Ich arbeite körperorientiert & bindungsbasiert. Zentrale Elemente meiner Arbeit sind der Atem, Bewegung, Ausdruck und Berührung. So entsteht ein Raum, in dem sich Herz & Seele unmittelbar und direkt mitteilen können. Persönliche Beziehung, Kontakt und wahrhaftige Begegnung sehe ich als Grundpfeiler meiner Arbeit an, die nach meiner Erfahrung Weiterentwicklung erst möglich machen. Das entscheidende Element für Veränderung und Lernen ist nicht das bloße intellektuelle Begreifen oder die „richtige“ Methode, sondern dass wir Erfahrungen machen, die im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut gehen: Erfahrungen, die uns tief berühren. Wenn wir uns erlauben, ganz da zu sein, mit allem, was gerade ist und mit allem, wie wir grad sind, dann können wir mit dem in Kontakt kommen, was in uns lebendig ist - dann entsteht echte Berührung und Verbindung. Und genau in diesem Raum entsteht Veränderung. In diesem Sinne lade ich dich ein, dies in einem wertfreien & sicheren Gesprächs- und Erlebnisraum selbst zu erfahren. Ich bin vielen wunderbaren und weisen Lehrer:Innen und Wegbegleiter:Innen begegnet, die mich mit der Weite ihrer Herzen, ihrer Präsenz, ihren tiefen Wahrheiten, ihrem Vertrauen ins Leben und verschiedenen körperorientierten & spirituellen Methoden tief berührt & inspiriert haben. So wie ich voller Wohlwollen begleitet wurde, möchte ich dies nun von Herzen weitergeben und Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst (ein Stück weit) begleiten.
Ich bin ausgebildet in:
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​Gestalt-Körpertherapie, nach Wolf Büntig
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Biodynamik, nach Gerda Boyesen weiterentwickelt und gelehrt von meiner Lehrerin Irmtraud Eckert
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Psychodynamische Haltungsintegration PHI® und SIX FREEDOMS®, eine tiefe Faszienarbeit, die mein Lehrer Anton Eckert aus der PI von Jack Painter verfeinert und weiterentwickelt hat.
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Bioenergetik, wie sie Reinhold Dietrich vom Begründer Alexander Lowen weitergeführt hat

Kathleen Ahrens